ganzheitliches Coaching



  

                                                                                        Beziehung, Dating 



    Glaubenssätze transformieren                 

Entscheidungsproblemen

Sinnkrisen

Stress, Resilienz

Umgang mit Gefühlen und Emotionen

Umgang in verschiedenen Lebensphasen


Verhaltensmuster erkennen und Wandeln


Lebenskrisen

Lebensziele und Visionen

Neuorientierung


Kommunikationsschwierigkeiten

Erziehungsfragen Konflikten

Zur Ruhe kommen/ Entspannung

Unklarheiten





Wie ich Arbeite



Kinesiologische Beratung


1. Regulations- Test:

Ist das körpereigene System blockiert, gilt es zunächst, mögliche Störfaktoren – wie Narbengewebe, Umweltbelastungen oder emotionalen Stress – auszubalancieren. Erst wenn diese Blockaden gelöst sind, befindet sich das System in einem regulationsfähigen Zustand. Dies ist die Basis, um über den kinesiologischen Muskeltest einen klaren und verlässlichen Dialog mit Ihrem Unterbewusstsein zu führen."



2. Psycho- Kinesiologie:

Wie Blockaden entstehen und wie wir sie lösen

Nach belastenden oder traumatischen Ereignissen speichert unser System häufig emotionale Blockaden und einschränkende Verhaltensmuster im Unterbewusstsein. Bleiben diese Muster langfristig aktiv, versucht der Körper sich Gehör zu verschaffen – oft in Form von chronischer Erschöpfung, innerer Unruhe oder körperlichen Beschwerden.

Der direkte Dialog mit deinem Unterbewusstsein

Mithilfe des kinesiologischen Muskeltests haben wir die Möglichkeit, einen sanften Dialog mit deinem Unterbewusstsein zu führen. So können wir verdrängte Emotionen und Ursachen präzise lokalisieren und ans Licht bringen.Durch das bewusste Erinnern und Erkennen können sich aufgestaute Gefühle entladen. Gemeinsam ersetzen wir alte, blockierende Glaubenssätze durch neue, befreiende Impulse für dein Leben. 


Innere Kindarbeit

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Das innere Kind ist kein theoretisches Konzept. Es ist der lebendige Teil in uns, der all die ungefilterten Gefühle, die Begeisterung, aber auch die Verletzungen unserer frühen Jahre bewahrt. Wenn wir diesem Teil begegnen möchten, braucht es keine lauten Parolen oder radikalen Umbrüche. Es braucht Raum.

Ein dezenter und einfühlsamer Ansatz in der inneren Kindarbeit verzichtet auf Druck. Er lädt ein, statt zu fordern. Denn alte Schutzmauern wurden einst errichtet, um uns vor Schmerz zu bewahren. Sie schmelzen nicht durch Härte, sondern durch anhaltende, sanfte Wärme.

Indem wir uns selbst mit feinfühliger Aufmerksamkeit begegnen, signalisieren wir unserem System Sicherheit. Erst in dieser Sicherheit trauen sich die verletzten Anteile, sich zu zeigen, gehört zu werden und schrittweise zu heilen. Heilung geschieht oft nicht im großen Knall, sondern in den leisen Momenten des Verstehens und Da-Seins.



Time- Line Methode 

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Jedes Leben ist eine einzigartige Erzählung. Manchmal sind es jedoch prägende Erlebnisse aus der Vergangenheit, die uns in der Gegenwart festhalten oder blockieren. Die Time-Line-Methode bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönliche Lebensgeschichte auf eine ganz neue, sanfte Weise zu betrachten.

Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise entlang Ihres persönlichen Zeitstrahls. Von der Gegenwart aus werfen wir einen achtsamen Blick auf vergangene Ereignisse, die Sie geprägt haben. Das Ziel ist es nicht, Belastungen einfach nur neu zu durchdenken, sondern sie auf der emotionalen und körperlichen Ebene zu verstehen und zu verarbeiten. Durch das Erkennen von Ressourcen, die Ihnen bereits in schwierigen Momenten geholfen haben, lösen wir alte Muster auf.

So schaffen wir Raum für die Gegenwart und richten den Blick zuversichtlich auf Ihre Zukunft. Sie bestimmen dabei das Tempo. Ich begleite Sie einfühlsam und unterstützend, damit Sie Ihre eigene Geschichte mit neuen, positiven Augen schreiben können.


Künstlerisches Malen, Musizieren und Bewegen

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Künstlerisches Tun weckt Ihre Lebenskräfte, bringt Ihren Geist zur Ruhe und verbindet Sie tief mit sich selbst. Aus anthroposophischer Sicht nach Rudolf Steiner sind Malen, Musizieren und Bewegen (wie die Eurythmie) keine reinen Hobbys. Sie sind essentielle Nahrung für Ihre Seele und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte, indem sie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele harmonisieren. Hier erfahren Sie, warum diese drei Künste so gut für Sie sind und was sie in Ihnen bewirken: Künstlerisches Malen: Ihre Seele atmet auf. Beim Malen tauchen Sie ein in die Welt der Farben und Formen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um den inneren Prozess. 

  • Seelisches Aufatmen: Das flüssige Arbeiten mit Farben (wie der Aquarellmalerei) löst innere Blockaden und lässt gestaute Gefühle frei fließen.
  • Innere Ordnung: Formen zu schaffen strukturiert das Denken und bringt Chaos im Kopf zur Ruhe.
  • Anthroposophischer Hintergrund: Farben werden als "Taten und Leiden des Lichts" (nach Goethe und Steiner) verstanden. Sie sprechen direkt Ihr Gefühlsleben an und wirken harmonisierend auf Ihr rhythmisches System (Herz und Atmung). 
 Musizieren: Ihr innerer Takt findet RhythmusMusik greift tief in unsere Lebensprozesse ein. Ob Sie selbst ein Instrument spielen, singen oder Rhythmen klopfen: 
  • Stressabbau: Musik harmonisiert Ihren Herzschlag und senkt nachweislich das Stresslevel.
  • Verbindung: Gemeinsames Musizieren stärkt das Gemeinschaftsgefühl und die empathische Wahrnehmung Ihrer Mitmenschen.
  • Anthroposophischer Hintergrund: Töne und Intervalle spiegeln die kosmischen Gesetzmäßigkeiten wider. Musizieren stärkt den sogenannten "Ätherleib" (Ihre Lebens- und Gestaltungskräfte) und ordnet Ihre inneren Lebensrhythmen neu. 
 Bewegen: Sie kommen ganz in Ihrem Körper anBewegung – insbesondere die anthroposophische Bewegungskunst Eurythmie oder freier Tanz – macht Unsichtbares sichtbar. 
  • Erdung: Sie spüren Ihren Körper bewusst, gewinnen Standfestigkeit und bauen körperliche Spannungen ab.
  • Vitalität: Jede Bewegung kurbelt den Energiefluss im Körper an und vertreibt Müdigkeit.
  • Anthroposophischer Hintergrund: In der Eurythmie werden Laute der Sprache und Töne der Musik in körperliche Gesten übersetzt. Diese Bewegungen wirken wie eine "beseelte Gymnastik", die Ihre Lebensenergie direkt stärkt und Geist und Materie miteinander verbindet.



Systembrettaufstellung

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Räume öffnen für neue Sichtweisen: Was ist eine Systembrett-Aufstellung?Manchmal stecken wir im Leben fest. Ein Konflikt in der Familie beruhigt sich nicht, eine Entscheidung im Beruf blockiert uns, oder wir fühlen uns innerlich unruhig, ohne den Grund zu kennen. Reden allein hilft dann oft nicht weiter. Genau hier setzt das Systembrett an.Es ist eine äusserst wirksame, sanfte Methode aus der systemischen Beratung. Dabei werden Ihre inneren Bilder, Beziehungen und Konflikte mit Hilfe von kleinen Holzfiguren auf einem Brett im Raum sichtbar gemacht

Diese Methode ist ideal für Sie, wenn Sie persönliche oder berufliche Beziehungen klären möchten. Sie hilft Ihnen, anstehende Entscheidungen leichter zu treffen und wiederkehrende Verhaltensmuster friedvoll aufzulösen. Auch für Menschen, die nicht gerne lange über ihre Probleme reden, bietet das Brett einen direkten, emotionalen Zugang.



PMR ( Progressive Muskelentspannung)


Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine von Edmund Jacobson entwickelte Methode, bei der Sie nacheinander einzelne Muskelgruppen gezielt anspannen und bewusst wieder loslassen. Der beruhigende Wechsel aus bewusster Spannung und völliger Entspannung hilft Ihnen dabei, Stress abzubauen, den Körper tiefer wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden.


Weitere Methoden mit denen ich arbeite aufgelistet: 


°  NLP- Coaching

°Analytisches Coaching nach C.G. Jung

° Systemisches Coaching

° Biografiearbeit

°Atem& Entspannungstechnik

°Laufcoaching/ Achtsamkeitsarbeit (im hier und jetzt)

°Positives Denken

°Positives Leben in Dankbarkeit führen

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Psycho- Kinesiologie PK 1 , nach Dr. D. Klinghardt

Regulationstherapie Autonome Responser Test ART 1 , nach Dr. D. Klinghardt



Auch lasse ich in meinem Coaching erfahrungen und wertvolle Erkentnnisse aus meinem eigenen erlebten und durcharbeiteten Kindheitstrauma sowie wertvolle Tipps und Tools von meinen eigenen Therapeuten und Coaches hineinfliessen. 

Ebenfalls integriere  ich in meinem Coaching,  Ansätze von der Anthroposophie nach Rudolf Steiner, Joe Dispenza, Viktor Frankl, Tonny Robinns, Carl Gustav Jung und noch vieles mehr- mitein. 

 Ich kann hier nicht alles auflisten. :)